Receta de batido de fruta, col rizada y harina de grillo

Los batidos son una tendencia que está dando la vuelta al mundo por la gran cantidad de beneficios que puede sacarse de ellos. Incluso con el Boom de los influencers, muchos han decidido llevar sus carreras al mundo de los batidos para enseñarles a muchas personas lo beneficiosos que son. Ahora, nosotros te contamos la receta de un buen batido de fruta con col rizada ¿la sorpresa? La sorpresa se trata que debes añadir harina de grillo a esta nutritiva bebida. Cada vez son más las comidas en las que se añaden los insectos, por eso ahora te mostramos cómo puedes incluir la harina de grillo en este delicioso batido.

Ingredientes

• 1 taza de leche soja (200 ml) puede usarse en este caso la leche de almendras o de coco
• 1/4 de taza de yogurt natural sin grasa
• 3 hojas de col rizada mediana previamente picadas y sin tallo
• 1/2 manzana cortada en trozos
• 1 taza de piña cortada en cubos
• 1 cucharada de harina de grillo o 10 gr

Elaboración de la receta de batido de fruta, col rizada y harina de grillo

Lo primero que debes hacer para realizar la receta de batido de fruta, col rizada y harina de grillo es tener todos los ingredientes ya listo, los cuales van a ir siendo agregados a una licuadora.

El orden en el que deben ser añadidos antes de licuar debe ser, la col rizada, manzana, leche de almendras, yogurt, piña y por último el ingrediente extra, la harina de grillo. Esto debe dejarse batir hasta que se tenga una consistencia suave y homogénea, para que el batido sea lo más líquido posible.

Cuando se termine de batir añade un poco más de leche o yogurt si lo deseas para que tengas un batido de frutas nutritivo con un ingrediente especial que lo dejará todo realmente delicioso.